信じていることが、現実になる
シンプルなゲームルールで
人生ゲームをしている私たち
先日パラリンピック・車いすテニスで金メダルを取った小田 凱人選手がインタビューで「（メンタルが強い、弱いということではなく、自分は）ストレスマネジメントがうまいと思っている」というようなことを話されていました。
それを聞いて「うわぁ！自身の能力の発揮の仕方を、マスターしてる。すごいな！！」と感動しました。
感動した理由の一つは彼のこの発言が、自分の力をしなやかに発揮する人たちの特徴と一致するからです。それは「自分は○○という人だ」という〈○○〉のところに肯定的な言葉を入れて、心の奥底にしっかりと持っていること。
これこそ【信念の力】とも言えるし【セルフ・イメージの力】と言えるものです。
自分で自分の考えを証明するために生きている
もしも、心の奥底で
- 「私はストレスマネジメントが下手だから…」
- 「こういう時は、いつも失敗しちゃうから」
- 「私は、やっぱりうまくいかないんだ」
- 「私は、●●だから」
と〈●●〉に、自分にとってネガティブな意味を持つ言葉を入れていると(無意識・無自覚にでも)それはそのまま遅かれ早かれ現実になります。
それは、その人自身が
- ストレスマネジメントが下手な人間だから
- いつも失敗する人間だから
- 何をやってもうまくいかないタイプだから
では、な・く・て！現実より先に、そう信じていたので起こった現実の中から信じている部分をフォーカスして受け取るから、なだけなのです。
私たちはみんな【信念】というフィルターを通して世界を観察し、自分だけの現実をつくるので、その信念に反するものはフィルターから省かれ見えなくなります。
最初は小さなことかもしれませんがその信念に関するものだけの情報が取り込まれ、その信念に合致する現象だけが目に入りやすくなり、そこに反応し続けるループが加速していく。そしてそれらが積もり重なり最終的には【信念通りの現実】をかたちづくる。
そう。
信念を現実にする(私たちの)力って強力なんですね。
その信念の内容がなんであれ、その通りの現実をつくりそれを経験することで「ほら、やっぱりね。」と自分の信念を証明したがっているんです。
だから…大切なのは
- 今、自分がどんな信念を持っているか？
- その信念は効果的か？
この２つを、起こる出来事・現象をヒントにチェックしていくことです。「私(の信じる力)はすごいんだよ！」と自分で自分に証明するためにネガティブな信念を使う必要はなく、ポジティブな信念をフル活用しちゃう方が、そりゃぁ…Happierですよね！
人生におけるシンプルな方程式
人生におけるシンプルな方程式。それは【信じていることが、その人の現実になる】
その信念の内容がその人にとってネガティブなものであれば、ネガティブな現実になるでしょう。その信念の内容がその人にとってポジティブなものであればその通り願った現実になるでしょう。
「（私は）人に恵まれている」と思っている人は、どんなに嫌な人や出来事に遭遇しても「いい人たちとの出会い」や「関係性」に無意識にフォーカスすることになるので、それを大切にすることで結果素敵な人とのご縁を繋いでいくでしょう。
逆に「世の中には合わない人が多い/私は人とうまくできない」と思っている人は、同じ人や出来事に遭遇していたとしても「やっぱりね」と合わない部分にフォーカスし、それに関する情報を集めていくことになります。そのため、自分と気が合う人がその中にいたとしても、心地よいコミュニケーションが取れていたとしても、それは目に入らず、気のせい、例外として無意識にフィルタリング＝除外することとなり「世の中には自分と合う人はいない」という現実を実現し続けることになります。
方程式はシンプルです。
「私は○○な人である」が常に現実になる。
以上！
なんです。
「うまくいかない」はアプデの大チャンス
もしも、今の現実で
- うまくいかないなぁ
- 嫌だなぁ
- あーぁ、やっぱりね
- ほらね、まただ…
と思う部分や出来事に遭遇したらそれは大チャンス！ラッキー！です。なぜならそれは
「あなた自身の心の奥に“私は●●な人だから“というネガティブな思い込みが、ここの部分にあるよ！」
「いま、そこをどんな信念に変えるといいイメージになりそう？」「そこをアップデートしたらいいよ！」
ということを、教えてくれているってことだから。
その「私は●●な人だから」というネガティブな思い込みは、なんでしょう？
その●●を、どんな言葉に変えると今この瞬間から「なんだかいい感じ」のニュアンスにアップデートされますか？
そこに気づくことができたらもうその問題は解決完了です。
もしも「気づいたのに変わらない」ということがあるとしたら…それは「気づいただけでは変わらない」という信念があるからかも、しれません。笑（これ、よくあるあるなんです。信念はいくつか重なっていたり、絡み合っていたりします。）
そうやって自身の現実から信念を炙り出し、アップデートして自分で新しい現実を作っていく。このシンプルなルール（信じていることが、その人の現実になる）に慣れて、使いこなせるようになっていくと、すべては最高に楽しいプロセスになりますよ！
〈あなた〉という人生ゲーム
ぜひ楽しみましょ
