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TRIAL SESSION

Ainessコーチング・体験セッション

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TRIAL SESSION​

Ainessコーチング・体験セッション

You are the Master Of Your Life.
あなたの人生は、いつだってあなたの手の中にある

こんなこと起こっていませんか?

✔︎漠然とした閉塞感とモヤモヤを感じている

✔︎自信が持てない

✔︎自分の中に軸がなくて不安

✔︎自分が何を望んでいるのかが分からない

✔︎過去やネガティブな感情に飲み込まれがち

✔︎変わりたいのに行動に移せない

✔︎本やネットを通じた情報では限界を感じている

✔︎これまでのやり方に行き詰まりを感じている

今、このような状態にあるとしたら…とても不安かもしれません。
でも、安心してください。
これらはすべて「今、変わるべき時ですよ。」というサインです。
 

私たちの人生は

✔︎新しいステージに移行するとき
✔︎流れが大きく変わるとき

トラブルや困難、病気や出来事などを通して「今がその時ですよ」ということを知らせてくれます。

 
だから大丈夫です。
これらは、新しいステージに向かうときに誰もが経験することだから。
 
 
ただ…大切なのは「今、これまでとは異なる選択をする必要がある」ということ。
これらとどう向き合っていくかが、あなたのこれからの未来を決定づけます。

ちょっとイメージしてみてください。もしも…

✔︎いろんなことを気にせずに、いられたら?

✔︎自分改革ができたら?

✔︎未来のビジョンをしっかり見ることができたら?

✔︎どんな風に生きたいかの基礎が固まっていたら?

✔︎自分についてもっと理解を深められたら?

✔︎自分の本心、隠された想いなどを知れることができたら?

✔︎自分に自信を持てたら?

✔︎考え、想いを言葉で具現化できたら?

✔︎未来・幸せな将来のイメージを描け、感じられるようになれたら?

Ainessコーチングセッションはそんな
〈人生の踊り場〉に立っている
あなたのための機会です。
You are the Master Of Your Life.
あなたの人生は、いつだってあなたの手の中にある

こんなこと起こっていませんか?

✔︎漠然とした閉塞感とモヤモヤを感じている
✔︎自信が持てない
✔︎自分の中に軸がなくて不安
✔︎自分が何を望んでいるのかが分からない
✔︎過去やネガティブな感情に飲み込まれがち
✔︎変わりたいのに行動に移せない
✔︎本やネットを通じた情報では限界を感じている
✔︎これまでのやり方に行き詰まりを感じている

今、このような状態にあるとしたら…とても不安かもしれません。
 
でも、安心してください。
 
これらはすべて「今、変わるべき時ですよ。」というサインです。
 

私たちの人生は

✔︎新しいステージに移行するとき
✔︎流れが大きく変わるとき

トラブルや困難、病気や出来事などを通して「今がその時ですよ」ということを知らせてくれます。

 
だから大丈夫です。
 
これらは、新しいステージに向かうときに誰もが経験することだから。
 
 
ただ…大切なのは「今、これまでとは異なる選択をする必要がある」ということ。
 
これらとどう向き合っていくかが、あなたのこれからの未来を決定づけます。

ちょっとイメージしてみてください。もしも…

✔︎いろんなことを気にせずに、いられたら?
✔︎自分改革ができたら?
✔︎未来のビジョンをしっかり見ることができたら?
✔︎どんな風に生きたいかの基礎が固まっていたら?
✔︎自分についてもっと理解を深められたら?
✔︎自分の本心、隠された想いなどを知れることができたら?
✔︎自分に自信を持てたら?
✔︎考え、想いを言葉で具現化できたら?
✔︎未来・幸せな将来のイメージを描け、感じられるようになれたら?

Ainessコーチングセッションはそんな〈人生の踊り場〉に立っているあなたのための機会です。
目次
コーチングとは?
ーそもそもコーチングってなに?
ーAinessコーチングの基本
ーAinessコーチングの6ステップ
体験セッションとは?
ー体験セッションの内容
ー体験セッションのご感想
ーライフコーチ・プロフィール
ーメッセージ
ー概要とお申し込み
ーQ&A
What's Coaching?

コーチングとは?

コーチングとは、人の能力・才能を引き出すコミュニケーション方法です。

そもそもコーチングってなに?

コーチングは「その人の中に答えがある」という考えのもと、人の能力・才能を引き出すコミュニケーション方法です。

ライフコーチングはその手法を使って「個人の能力・才能を引き出し、自己実現をサポートする」ものです。

コーチとは、英語でCOACH:馬車のこと。馬車とは人々を出発点から目的地まで運ぶ乗り物です。そこからコーチングは「人を出発点から目的地まで連れていく手段であると同時に短時間で、洗練された、旅の方法」という意味で使われるようになりました。

「コーチ」と聞くと、経験者がスキル・知識を教えてくれることや、スポーツを指導するスポーツコーチをイメージするかもしれませんが厳密には違います。
ティーチャー/先生の役割は「知識や技術を教える」こと。
コーチの役割は「目的地まで連れていく」ことです。

Ainessコーチングの基本

Ainessのミッションは「個人の人生における幸福や豊かさの実現をサポートすること」です。

そのために必要なことが「自分を知ること」。自分を知るための手段としてコーチング、心理学を活用しています。

Ainessコーチングのベースとなっているのは

⑴ NLPコーチング
⑵ ポジティブ心理学
⑶ GROWモデル

という3大コーチングモデルです。

⑴ NLPコーチング

NLPを使ったアプローチの特徴は深層心理に変化を起こす効果がある点です。

NLPとは〈Neuro-Lingustic-Programing/神経言語プログラミング〉の略で心理的に変容を促すアプローチの1つです。

✔︎無意識下の思考や感情も含めて理解していけること
✔︎そのため変容が早いことが特徴として挙げられます。

⑵ ポジティブ心理学コーチング

「強み・長所」を研究し、人生をより充実したものにする幸福のための心理学です。

✔︎持続的に
✔︎いい状態を創り上げていくかを探求することが特徴です。

⑶ GROWモデル

行動を促すためのコーチングメソッドをGROWモデルと言います。

✔︎「行動を起こしやすくする方法論」があります。
✔︎「行動を促進して、結果を出す」というのが行動コーチングの基礎になっています。

具体的な行動への落とし込みと、結果までの道筋を立てる方法論としてGROWモデルを活用しています。

このようにAinessでは、持続的にいい状態を創り上げていくために

・思考&感情の変容 → NLP的アプローチ
・強みを活かした習慣づくり → ポジティブ心理学的アプローチ
・行動の変容 → GROWモデル含めたコーチングアプローチ

というように総合的にサポートしています。

Ainessコーチングの6ステップ

人生を自らデザインしていく過程には、大きく6ステップあります。

それぞれのステップも、その意味合いもこれまで経験されていた「ゴール設定」や「目標実現」の方法や定義とは大きく異なる方がほとんどです。

なぜなら
✔︎目的地が人それぞれ異なること
✔︎またその目的地は数値化することができないからです。

まずそもそも人生における豊かさや幸せの定義は、自分が決める必要があります。ここがライフコーチングにおけるとても大切で、最も重要なポイントです。そのためAinessコーチングでは6ステップに沿ってサポートして行きます。

  1. 現在地の確認(現状の把握)
  2. 目的地の設定(ビジョンの設定)
  3. プロセス目標の設定(具体的な目標の設定)
  4. クリアリング(過去の整理)
  5. PDCA(実践・観察・修正・プランニングの繰り返し)
  6. 目的地への到着
What's Trial Session?

体験セッションとは?

Ainessコーチングは自分だけの幸せを定義し、その実現をサポートするプログラムです。そのトライアル版として体験セッションをご用意しています。

体験セッションの内容

⑴ 現在地の確認(現状の把握)
⑵ 目的地の設定(ビジョンの設定)

を体験いただくことができます。
(Ainessコーチング:6ステップのうちの2つです。)

こんな方へ

✔︎自分をよりよく理解し、力を最大限活かしたい
✔︎より豊かに、幸せにいきたい
✔︎自分軸を明確にし、それに沿ったライフデザインを実現させたい

3つが明確になる機会です

  • 「今の現状」が整理できる
  • 「3〜6ヶ月後にどうありたいか?」が明確になる
  • 「そのために何をすべきか?」具体的な行動がわかる

セッション当日の流れ

  1. ご挨拶
  2. 今回の目的や背景のシェア
  3. 【現状】を整理する
  4. 【目的地】を明確にする
  5. 【具体的な行動】に落とし込む
  6. 気づきや発見のシェア
  7. (ご希望の場合、継続プログラムのご案内20分ほど:時間外)

*その方にその時ベストなご提案をさせていただくため順番が前後したり、1つのポイントに重点を置いてお話させていただくこともあります。

セッションの雰囲気

お友達とのんびりお茶をしながら最近の近況をゆるゆると話す…そんな雰囲気でカジュアル&フランクに行っています。

私たちは、リラックスしている状態がもっとも〈自分を知る〉ことができます。もちろん「初めての相手にリラックスなんてできないよ」と思われるかもしれませんが「プロだからこそ何も気にせず話すことができた」「話すだけで解決した」という声をいただきます。

ご自身のために、人生を考え直す機会ですがだからこそ「ゆる〜い感覚」でご体験いただけたらと思います。

体験セッションのご感想

これまでご一緒させていただいた皆さんからいただいた声をご紹介します。

Sさん〜言葉にすることの影響力を感じました〜

日々の生活の中でうまくいかない、不安に感じることが多く、人生に生きづらさをずっと感じてきました。自分では気がつくことができない部分をセッションを通して発見したいと思い申し込みました。

一番心に残っているのは仕事について「自分の定義」の視点を頂けたことです。今まで考えもしなかったと言いますか、心の奥底で「自分で決めてはいけない」という鎖で巻かれていたのだと思います。

私のとりとめのない話からキーワードを拾って、意識していなかったことに気づかせていただきたった1回のセッションでこんなにも視野が広がることに驚いています。言葉にすることの影響力をとても感じました。自分のために時間を使うことがない今、普段は誰にも話せないからこそ、自分にかけて良い投資なのだと思いました。

Mさん〜この機会を通じて内省が楽しくなりました〜

自分の考え方や物事の捉え方のクセを知ることで、今後の方向性や習慣を決めたいと思ったためセッションを受けました。

言語化、自分の意見を出すことに対して無意識に恐れていたことにも気が付きました。とてもありがたい時間で、自分の懸念点があぶり出されて心が軽くなりました。自分でもあんなに話せたことに驚いています。

振り返ってみるとこれまでは「人の時間を奪って悪いな」「双方のコミュニケーションをしなきゃ」「ジャッジされているかも」と思い、安心して人とコミュニケーションをできていなかったことにも気が付きました。そんな自分に自信が持てず、好きになれなかったんだと思います。

この機会を通じて内省が楽しくなりました。そして少しずつですが自分を好きになるきっかけをもらえたと感じています。

Rさん〜自分だけでは想像できない感覚をリアルに感じた〜

環境を変えたいけど、自分が行動できない理由を勝手に決めていました。セッション前はお金に対してもブロックがありました。

それが自分なりにお金に対する気持ちを変えていくことができました。そして終わった後はスッキリ。セッションの中で未来を想像したらワクワクして、叶った時の感情を味わった時、感動してウルウル…と来たのには自分でもびっくりしました。

1人ではエゴが入ってしまい自分が経営者として活躍している姿に違和感があってリアルに想像できなかったのが、自分だけでは想像できない感覚をリアルに感じることができました。楽しかったです。

Kさん〜1つ1つ深掘りして考えてみたい〜

今いろいろな転換期で、これからどうしていきたいか自分1人では整理しきれなかったのでそのお手伝いをしてもらいたいと思い申し込みました。

セッションを通して「意外と今に満足している」ということに気が付きました。自分のありたい仕事の仕方や大切にしたいことがなんとなく言葉にできました。自分にとって大切だと思っていたこと、優先順位の高いものごとが「こういうものかな」ということもわかりました。そしてやってみるともっと1つ1つ深掘りして考えてみたいと思いました。

自分のことを話して、聞いてもらえるって最高の癒しですね。心地いい時間でした。

Aさん〜よいビジョンを描くことの大切さ〜

今までのやり方や思い込みを手放し、ビジネスとして仕事を確立していくため、新しい未来のビジョンに向けての準備のために受けることを決めました。

セッションを通して良いビジョンを思い描くことの大切さに気づきました。また自分の思い込みや大切にしていることが分かりました。

セッション前は難しく考えていましたが、意外とカンタンかもしれないと思いました。ワクワクした新しい未来に向けて、楽しみながら進めそうです。受けてみて、自分のこころを整理することができましたし、その後文章でまとめてみると今やりたいことが見えてきました。ギャップを埋めてステップアップしたいです。質問にスラスラと答えられていたことに、自分でも驚きながら、楽しんで受けることができました。

その他にもさまざまなご感想をいただきました。

  • 人生において大切なことの整理ができました
  • 想いが明確になりました
  • 今の自分自身を俯瞰してみることができました
  • これからの方向性が見えてきました
  • 気持ちが楽になり、行動が決まりました
  • 自分に対してワクワクする気持ちを持つことができました
  • 本当に望む未来が何かがわかりました
  • 大切なものは意外にシンプル!ということに気がつくことができました
  • 自分の考え、想いを言葉にすることができました!

他のご感想は▶︎こちら

ライフコーチ・プロフィール

〈経歴〉
高校で1年間アメリカに留学。帰国後、早稲田大学に入学。
大学卒業後は大手住宅メーカーに営業として就職し新人賞、短期累積賞など受賞。
その後、セミナー会社に転職してマネージャーとして従事。心理、コーチング、カウンセリングのトレーニングを積み各種トレーナー資格を取得。
2015年にライフデザインパートナーとして独立。

〈クライアント〉
男女ともに20代~50代。
経営者、起業家、NPO代表、プロコーチ、コンサルタント、ヘアサロンオーナー、エステティシャン、セラピスト、イラストレーター、書道家、医師、臨床心理士、看護師、歯科衛生士、会社員、教師、大学教員、研究者等多岐にわたる。

〈資格〉

  • 全米NLP協会公認NLPトレーナー
  • 米国NLP&コーチング研究所認定/NLPプロフェッショナルコーチ
  • The Wealthy Mind(TM)NLPマネークリニック(R)認定トレーナー
  • SuccessStrategies社公認LABプロファイル(R)コンサルタント&トレーナー

 

詳しいライフストーリーは▶︎こちら

メッセージ

すべての答えはあなたの中に

日々の生活がうまくいかない。
不安や焦りとともに、生きづらさを感じている。
現状を変えようとしている。

そんな時に限って、外へと目を向けてしまっていませんか?
そして正しい答え、正しい方法、正しいステップを追い求めてしまっていませんか?

そんな時こそ…「すべての答えはあなたの中に、すでにある」という言葉を響かせてみてください。

「もしも自分がどうしたいかが分かっていたら?」
「もしもムリと思っていることも自分に合った方法を創り出すことができるとしたら?」

あなたのことを誰よりも知っているのはあなたです。
それと同時に、あなたのことを誰よりもわかりづらくしているのも、あなた自身かもしれません。

自分自身を深く、理解していくこと。

それは怖いことでも、苦しいことでもありません。
石ころだと思っていたかもしれないものの、本当の価値を知り、ちょっと磨いてみると、それは驚くほどの美しい宝石になっていく…自分と向き合うとは、そんなワクワクするプロセスです。

自分らしく、生きる。

それは「こっちの方かな?」と辺りをつけたら進んでみて、その過程で試行錯誤しながら、1つ1つ「自分らしくある」と思える選択をしていくこと。そのうちに、その精度が上がったり、軌道修正のコツが分かって、サクサクと進めるようになるかもしれませんがそれは、自分を知る積み重ねがあってこそ。

人は誰でも、自分らしく生きることができるはずです。
だって、自分の人生だもん。

今、日々過ごしている365日、24時間、それは誰のものでもない、あなた自身のものだから。あなたの人生は、いつだってあなたの手の中にある。それを忘れないで。思い出して。そしていつでもそこに、戻ってきて。

もしも「自分らしく生きるのに、サポートが必要かもしれない!」と思ったら、まずはライフコーチというあなたのハピネスを一緒に考える人生戦略会議の場が、機会があることを思い出していただければと思います。

いつかご縁が繋がりお会いできるのを楽しみにしています。

概要とお申し込み

時間:90分(プログラム説明ご希望の場合は+20分)
料金:33,000円(税込)
方法:オンラインZoom
日時:平日&祝祭日10:00~19:00(日本時間)

*海外からお申込みの場合、お時間の調整承っておりますのでお知らせください。

お申込み

体験セッションQ&A

1. 事前に準備することはありますか?​
2. セッション内容は書面でもらえますか?
3. メモは取った方がいいですか?
4. セッション録音/録画をしてもいいですか?
5. 対面でのセッションはやっていますか?
6. 体験セッションの後はどのようなサービスがありますか?
7. 50代以降の依頼も受け付けていますか?​
8. アドバイスや助言などはいただけるのでしょうか?​
9. 体験セッションでは何ができますか?
10. 話すのが得意ではありませんが大丈夫でしょうか?

1. 事前に準備することはありますか?

4点+α準備をお願いしています。

⑴ Zoomのご用意
・カメラ付きデバイス(スマホ、タブレット、PCなど)
・Zoom設定(PCやスマートフォンにアプリをダウンロードください)
・Zoom URLは日程調整の際にご案内いたします。

⑵ 料金のお手続き
詳細はお申込み返信メール内に記載しております。

⑶ 事前アンケート
現在の状況やご希望をより詳しくお聞かせいただきこの機会を有意義なお時間にしたいと考えております。フォームはお申込み返信メール内に記載しております。

⑷ 当日の環境設定
・スマホ・タブレットの場合は手持ちだと集中しにくいためホルダーのご用意がおすすめです。
・通信環境の整った、静かな場所からお入りください。

⑸ 当日のマインドセット!
リラックス&のんびりという心持ちでご参加くださいませ♪
(これがもっとも大切かもしれません!)

2. セッション内容は書面でもらえますか?

はい。ポイントやキーワードを記したセッションログをお送りします。

*内容や詳細を詳しく書き記すものではありませんので必要であればご自身でもメモをお取りください。

3. メモは取った方がいいですか?

気になることや残しておきたい内容がありましたらぜひメモをお取りください。

4. セッション録音/録画をしてもいいですか?

録音/録画はご遠慮ください。

5. 対面でのセッションはやっていますか?

現在セッションはオンラインのみ承っています。

6. 体験セッションの後はどのようなサービスがありますか?

3ヶ月〜の継続プログラムがあります。

ご希望の場合、体験セッション終了後に継続プログラムについてご案内いたします。ご興味お持ちいただけましたら当日お知らせください。

7. 50代以降の依頼も受け付けていますか?

はい、受け付けております。

年齢、職業など関係なくご一緒させていただいております。

8. アドバイスや助言などはいただけるのでしょうか?​

はい、アドバイスもお伝えしています。

ただ「この行動をすべき」や「具体的な手順」をお伝えすることはありません。また「私の強み・能力はなんでしょうか」といったご質問には1回のセッションではお答えしかねる場合が多いので基本はしておりません。

9. 体験セッションでは何ができますか?

自己実現には3ステップが必要です。

  1. 現在地を確認する
  2. 目的地を決める
  3. 現在地と目的地のギャップを埋め実現する

3ステップのうち、体験では⑴⑵をサポートさせていただきます。

なお⑶の実現までのサポートが継続プログラムです。

10. 話すのが得意ではありませんが大丈夫でしょうか?

はい、大丈夫です。ご安心ください。

何を話すかを事前に準備いただくよりも、当日ライフコーチから投げかけられたことに「気軽に答える」くらいの気持ちでお試しいただけるのがもっとも効果的です。

またこれまで「話すのが苦手」「不得意」「上手に話せない」とお知らせくださったクライアントの方々もたくさんいらっしゃいますが、それもご自身の思い込みなだけでどなたとお話ししても「理解できない」と感じたことはありませんのでご安心ください。

その他ご不明な点や質問がありましたら〈こちら〉よりお気軽にご連絡ください!


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