2022年も残り1ヶ月半となりました。今年もやり残すことがないように走り抜けつつ、2022→2023と上手に切り替えて行きたいですね!
11月&12月に開催予定のマイトリセツワークショップのご案内です。
目次
Toggleマイトリセツとは
マイトリセツとは、自分の取扱説明書のこと。
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私自身のリアル・マイトリセツ(スケッチブックの方)です。
自分についてのデータベース
私たちは仕事、人間関係、健康、自己成長、余暇…人生のさまざまなエリアで、選択・決断を迫られます。自分のことがよく分からず、仕事にも人間関係にも悩んでいた20代の私は「こういう時に、自分についての〈データベース〉があって、必要な情報をサクッ!と引っ張り出すことができたら、どんなにいいだろうなぁ…。」と考えていました。それから15年ほどかけて、さまざまな自己分析、自己理解を深める数多のワークや診断に取り組んでは1冊のノートにまとめていきました。
いつでも立ち戻れる場所づくり
- 何か決断するとき、選択に迷ったときにはそのノートを広げ、優先順位を確認するようになりました。
- 定期的に思考と心の棚卸しをするようになり悩みや迷いがどんどんと少なくなっていきました。
- 年に1度は人生の棚卸しとライフデザインのアップデートし続けていくと、目標の実現がスムーズになっていきました。
- 願いや望みを丁寧に拾い、未来プランの中に埋め込むことでいつでもワクワクすることが溢れるようになりました。
- 長期的なライフビジョンにも思いを馳せることが習慣になると、生き急いだり、焦る気持ちがなくなり、今目の前にあることに全力で取り組むことが当たり前になっていきました。
実践&改善を繰り返していく過程で「自分らしい人生づくり」に重要な項目だけが残り、その限られた項目に絞って定期的な棚卸しと未来のアップデートを繰り返していきました。こうやって試行錯誤してきた集大成として【マイトリセツ】が誕生しました。
マイトリセツワークショップとは
- 具体的な手順
- ワーク効果を劇的に高める脳の使い方
- 効果的な取り組み方のコツ
などをご紹介しながら、実際にその場でワークを仕上げていく実践機会としてワークショップを開催しています。
【11月テーマ】人生の羅針盤 →終了しました!
11月テーマは【人生の羅針盤】〜大切なもの/価値観を明確にする〜です。
ちょっと質問です。「あなたは今、人生において何を大切にしていますか?トップ3を教えてください。」と聞かれて…パッと答えることができますか?またそのトップ3を日々大切にできています…か?
普段、私たちは無意識に自分にとっての大切だと思うことに時間とエネルギーを費やしています。しかしそれが何か?どんな順番で取り組んでいるのか?意識することはないのではないでしょうか。この個々人が大切だと思うこと、これこそが価値観です。
実は「人生において何を大切にしているか?」自らの価値観を理解しておくことはとても大切です。なぜなら私たちが行動・選択・決断するときの判断軸にあるのが自身の価値観だからです。しかし本来大切にしたい価値観と行動にズレが生じることがあります。また、価値観自体が変化していくこともあります。するとそこに葛藤や悩みが生じます。
価値観を明確にするのはとってもカンタンです。「あなたにとって大切なものは何か?」を明確にすればいいだけだから!ただ…そうはいっても「大切なものは何か?って言われても…」と思われるかもしれません。この価値観の洗い出しにもちょっとしたコツがあります。そのコツを抑えるだけでみなさんすらすらと出てきます。
それに大切なものは1つだけじゃありません。それをどうやって優先順位をつけていくか?も重要なポイントですが、これも5分でしっくりくる方法があります。
では価値観がわかり、その優先順位も分かった。だけど…これだけではその日からの生活に活かすことができません。その日からできる「価値観を満たすために何をしたらいいか?」具体的なアクションについてもご紹介します。
- 今の価値観が分かる
- 大切にしたい優先順位が分かる
- 具体的に何をしたら毎日が満たされるかが分かる
この3つがクリアになるのが11月の【人生の羅針盤】ワークショップです。
【12月テーマ】100年年表
12月テーマは【100年年表】〜人生100年時代のライフデザインづくり〜です。
私たちが生きる現代は「人生100年時代」と言われています。もしもあなたが100歳まで生きると想像してみたとき…どんな自分を想像しますか?
「考えたくもない!」と思うかもしれません。もしくは「想像がつかない」と思うかもしれません。「今そんな先のことを考えても、変わるんだから意味ないじゃん。」と考えるかもしれません。
考えたくなくても、想像がつかなくても、ものすごいスピードで変わっていくとしても、私たちの人生は、これまで生きてきた人生以上の長さでまだまだ続いていく可能性の方が高いのは事実です。
それであれば早くからその時間の使い方について一度考えておいて、楽しく、有効に、そして納得行く過ごし方を自ら創り上げて行った方が、楽しい人生になりそうではないですか??
私は独立した直後にこの100年年表づくりに取り組み、衝撃的なことに気がつきました。それは「やりたくないことを1つやったら、本当にやりたいことはもう一生できないんだ。」ということが、体感覚として腑に落ちてしまったからです。
「そんなにやりたいことないよ。」とか「時間なんてたっぷりあるよ。」と私も思っていました。それに「今考えたって、これからどうなるか分からないし。」と思っていました。でも大切なのはそこではありませんでした。100年年表を作成することで、1ヶ月とか1年単位ではなく、10年スパンで「やるべきこと」と「やらなくていいこと」が整理できたことがもっとも大きな収穫でした。
「自分の人生や時間を、100年というスパンで見てみる」ということを実際にやってみない分からないことでした。
- 人生の大きな流れが分かる
- やるべきこと/やるべきでないことが分かる
- 時間感覚が変わる
この3つが体験できるのが12月の【人生100年時代のライフデザイン】ワークショップです。
【開催概要】
日程
テーマ:人生の羅針盤
【開催済!】11月24日(木) 20〜22時半
【開催済!】11月27日(日) 10〜12時半
テーマ:人生100年時代のライフデザイン
【開催済!】12月11日(日) 10〜12時半
【開催済!】12月22日(木) 20〜22時半
内容と流れ
- 脳のトリセツ・セミナー(最新の心理学とライフデザインの作り方解説)
- マイトリセツ・ガイダンス
- 実践ワーク
- シェアタイム
- 質問タイム
- and more…
オンラインZoom
*URLはお申込後ご案内いたします。
ご参加特典
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ワークショップでお待ちしています♪