自分の感覚、信じられてる？

■今日のセッションでの新しい気づき、発見はなんでしたか？

自分のモヤモヤについて話していることが「【自分の信念】に繋がっていた」ことが新しい気づきでした。

また今取り入れたい情報は（マスに対して向けられた一般的なものではなく）「個人にカスタマイズされた」「１～２人間のコミュニケーション」なんだということにも気付かされました。

■セッション前後ではどのような変化がありましたか？

「今の状況に対して折り合いをつけること」が頭をかすめていましたが、セッションで話をして「自分の感覚を信じて選ぶこと」を確かめたいと思っていたことが分かりました。

今は（自分の感覚を信じて選んでいく）その期間と決めているので、都度自分の感覚を言語化して振り返って、このまま行こうと思いました。

■自分自身について今日は新たにどんなことを発見しましたか？

毎回、最後のアカウンタビリティ（アクション決定）を話す時に「自分が〇〇」と（自分を主語にして）話している感覚があります。セッションの中では、自分の外で起きていることを話していることがありますが最後には「私は」と言い直す、捉え直す、まとめる感覚があることに気がつきました。

（＊「主語が誰か？/私は〜なのか、○○が〜なのか」によって、その出来事について自分軸と他人軸どちらの視点で考えているかの傾向が分かります。詳しくはこちら）

また周りや社会の感覚を信じて、自分を疑うクセがあることに気づき、それは発見でした。

「人と過ごす時間は他人に対して向けられている時間であって、自分のための時間と考えていなかった」ことにも気がつきました。

ちゃんと話したい、ちゃんと言葉にしたい、ちゃんと…と思っているうちに、忘れていたり先送りにしている予定や、やりたいことリストがあるという発見もありました。

■終わってみて「今日の本当のテーマ」はなんでしたか？

まず私の〈楽しい〉〈心地よい〉を大切にするということ。

「最短で向かう＆取り組む」というのは、自分が「幸せで楽しいと感じる時間を増やす」ための工夫のためであって「目の前の作業を効率的にすること」じゃない。

■今日のセッションを通じて決めたアクションは何ですか？

今自分の感じていることを参考に仕事を選んでいくこと。
他人と会う時間を「自分のための時間」と考えてみる。楽しむこと。

■今日の感想

セッションが終わっても涙が止まりませんでした。「なんでだろう？」と思うと、周りのことを考えて自分のことを考えていない自分自身もいるのに、他人からはそうは思われない。でもそれは「今の自分がそういう人を引き寄せていたんだ」と分かりました。「自分が信じているもの」＝「信念が自分を作る」って、こういうことなのかな。

以前「的確な言葉を持っている人に憧れる、言葉の引き出しを増やしたい」と思ったことがありました。それは言葉を学ぶだけじゃなく「経験をする」そして自分の感覚を解放すると出てくるその「言葉１つ１つの集積」なんじゃないかなと思いました。今の自分を、今のまま、外の空気に当ててみる気持ちで発信したり、人と会ったりしたいと思います。

最近は完全に閉じ籠っていました。こういう時って、こちらの受け取り側の問題なんですが、友人からのメッセージなど、どんな言葉も攻撃的に感じてしまって。だれもどれもそうじゃないんですね…。自分が引き寄せてしまっていることもあるし、周りはそんなに考え込んでいないこともある。自分の捉え方や感覚を新たに、人と繋がっていこうと思います。